Ruokavalio

KUNTO-OPAS keho & mieli & ravinto: HENKILÖKOHTAINEN RUOKAVALIO (noin 10 sivua)

 

Personal Trainer tai joku muu salilla opastava henkilö saattaa tarjota Sinun noudatettavaksesi pelkästään omia ruokavalio- ja lisäravinnesysteemejään. Niiden noudattaminen ei kenties vaaranna terveyttäsi, mutta voi viedä Sinut ”konkurssiin”, mikäli tulosi ovat vähäiset. Siksi kyselykaavake sisältää osion myös ravinnostasi ja työtilanteestasi.

Saat ruokavalioehdotuksen, jota ei ole mahdoton toteuttaa – ei ajallisesti eikä rahallisesti.

 

ruokavalio1

 

RUOKAVALIO-OSAN TILAAMINEN

 

Vaihtoehto 1. Pelkkä ruokavalio-osa.

Lataa ensin kyselykaavake (<<< klikkaa). Vastaa sitten sen kaikkiin kysymyksiin ja lähetä ne minulle sähköpostitse (fitness.artop@gmail.com).  Maksa sitten kaavakkeessa olevalle pankkitililleni 20 euroa.

Kun olen saanut sähköpostitse kaavakkeen ja maksun (20 euroa) tililleni, lähetän ruokavalio-osan Sinulle sähköpostitse parin päivän sisällä.

 

Vaihtoehto 2. Ruokavalio-osa ja 1-2 muuta osaa.

Lataa ensin kyselykaavake (<<< klikkaa). Vastaa sitten sen kaikkiin kysymyksiin ja lähetä ne minulle sähköpostitse (fitness.artop@gmail.com). Maksa sitten kaavakkeessa olevalle pankkitililleni oikea summa (löytyy kyselykaavakkeesta ja tämän sivuston hinnastosta).